注册、地区与设备：第一次怎样开始
核查日期：2026-10-17。先选一个所在地能够正常使用的官方产品，做完一项练习，再考虑订阅。第一次只需要账号、浏览器和一个保存文件的目录。
在中国大陆，从这些入口开始
| 入口 | 最小操作 | 可以先做什么 |
|---|---|---|
| 千问 | 打开官网，按登录页完成验证，新建对话 | 学习一个方法、修改题目 |
| DeepSeek | 从官网进入网页版或官方 App，登录后开始对话 | 阅读六段访谈、讨论设计 |
| Kimi | 登录，新建对话并添加文件 | 三篇论文比较 |
| 豆包 | 使用已有账号进入新对话 | 粘贴材料，完成第一次文本任务 |
| 千问办公国内版 | 使用钉钉账号登录，选择个人空间 | 上传表格生成报告 |
| 腾讯 WorkBuddy | 微信搜索官方小程序并授权登录 | 云端文件任务；详见产品页 |
账号验证方式以各登录页为准。国内千问办公的钉钉、网页与桌面入口与国际版邮箱入口不同；千问普通聊天也有独立入口。
有付费或试用提示时，先看本任务是否需要那项功能。预算页列出人民币方案与积分区别。只粘贴文本的练习，可以从账号现有可用额度开始。
ChatGPT、Claude、Gemini 怎样开通
先看地区与账号类型
ChatGPT 支持地区和 Claude 当前可用地区未列中国大陆。Google 的Gemini 网页可用地区将中国大陆标为 Workspace only，不能据此推定个人账号或 Google AI 个人订阅可用。学校/工作账号需要机构开通与许可。
Anthropic 的地区政策入口另显示一版 2026-11-12 生效的规则；本页核查日尚未到该日期。当前开户按现行帮助页检查，后续规则见官方地区政策。
ChatGPT
打开 ChatGPT，创建账号或登录，完成验证后新建 Chat 对话，粘贴六行数据做一次练习。需要完整文件时再切换 Work。桌面端安装与登录见官方快速开始，初次对话不需要 API Key。
Claude
打开 Claude，选择可持续使用的登录方式。官方要求新账号用支持地区的手机号码接收验证码，VoIP 等虚拟号码不适用；详见手机验证说明。完成后先做一段文本任务，需要更多用量时从账号套餐入口查看 Pro/Max。
Gemini
打开 Gemini，用符合条件的 Google 账号登录。个人账号与机构账号分别查看可用功能；个人付费从 Google AI 方案页进入，核对当地购买资格和结算价格。相关功能限制见官方帮助。
网页、桌面、移动端和 API 怎么选
| 入口 | 什么时候方便 | 第一次怎样用 |
|---|---|---|
| 网页版 | 对话、论文阅读、上传文件 | 浏览器开官网，完成一个小任务 |
| 桌面端 | 需要工具直接处理本地文件或长时间工作 | 从官网下载，选择专门的教学目录 |
| 移动端 | 临时记录想法、语音交流、查看结果 | 从官网进入应用商店安装 |
| API | 翻译插件、批量处理、自己的程序调用 | 按API 接入页配置服务商凭证 |
桌面软件访问本地文件时，仍可能调用云端模型。选好入口后查看资料与设置，再换成真实研究材料。
付款前看清什么
核对账号、币种、计费周期、是否自动续费，以及本次实际扣款额。国际网页订阅与 Apple/Google 应用内购买的结算方式可能不同；OpenAI 当前各地区支付支持见多币种账单说明。Kimi 的国内支付与权益到账问题见官方帮助。
支付失败时先核对账单信息和银行/平台提示，使用官方支持渠道。共享账号、代充或虚构地区资料都不适合作为研究环境的基础。取消与续费的具体入口集中在预算页。
第一周的安排
建立 AI练习 文件夹，第一天完成方法练习，第二天做论文比较，再选一次写作与续接。文献继续保存在 Zotero 等原有工具中。到周末看哪些步骤最常用、哪里真正遇到额度或文件限制，再决定是否订阅。